Диета Ларисы Долиной: меню, отзывы

Диета Ларисы Долиной представлена в разных вариантах, но все они базируются на сочетании белков и углеводов – жесткому ограничению подлежат любые жиры и соль. Какой бы вариант вы ни выбрали, перед диетой проконсультируйтесь с врачом.

 Диета Ларисы Долиной: меню на каждый день

Диета Ларисы Долиной (вариант 1)

Любой из вариантов диеты Ларисы Долиной противопоказан в случае, если иммунная система дала сбой (это происходит после болезней, отравлений, а также при дефиците витаминов в холодный сезон). Диета Долиной не должна практиковаться при наличии проблем с ЖКТ. Препятствием могут стать любые хронические заболевания.

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Долиной)

На диете Ларисы Долиной можно сбросить до 7 кг за неделю. Диета очень жесткая и тяжелая.

• Понедельник. 200 г сухофруктов, 500г кефира, чистая вода.
• Вторник. 7 отварных картофелин, 500г кефира, вода.
• Среда. Нежирный творог, 500г кефира, чистая вода.
• Четверг. Филе курицы, 500г кефира, чистая вода.
• Пятница. 400г овощей, 500г кефира, чистая вода.
• Суббота. Сметана, 500г кефира, чистая вода.
• Воскресенье. Кефир, чистая вода.

Диета Ларисы Долиной, вариант № 3

И звестная певица Лариса Долина, благодаря разработанной ею диете, похудела на 25 килограмм. За основу была взята кефирная диета. Лариса ограничила себя в сладких и мучных продуктах. Диета Ларисы Долиной была разработана по принципу "полосатой диеты". Первый день пьется только кефир, во второй день - обычный рацион, главное, поменьше углеводов и калорий. Лариса Долина рекомендует всем, кто следует ее диете, заниматься физическими упражнениями и больше гулять на свежем воздухе.

Диета Ларисы Долиной (вариант 3)

Диета Ларисы Долиной (вариант 2)

Лариса Долина действительно похудела на 26 килограмм благодаря кефирной диете. Диета ее была проста: один день кефир, второй – обычная еда, исключая сладкое и мучное. Главное – не делать себе поблажек и регулярно заниматься спортом.

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Ларисы Долиной) помогает потерять до 7 кг. за одну неделю. Диета Ларисы Долиной основана на кефире и длится ровно семь дней. Во время диеты нужно питаться строго по указанному распорядку, при этом последний прием пищи должен быть не позже 18 часов вечера. После диеты Ларисы Долиной необходимо ограничивать себя в мучном и сладком – для поддержания веса – а дальше просто умеренно питаться.

Диета Ларисы Долиной, вариант № 1

• Понедельник. 3 отварные картофелины в мундире, 500г кефира.
• Вторник. Сметана, не более 200г, 500г кефира.
• Среда. Немного творога, 500г кефира.
• Четверг. Отварная куриная грудинка без кожицы, несоленая, 500г кефира.
• Пятница. Свежие яблоки или морковь, 500г кефира.
• Суббота. Кефир, 1 литр.
• Воскресенье. 2 литра структурированной воды.