Диета Мадлен Жеста

Прежде чем сесть на диету "Диета Мадлен Жеста ", посоветуйтесь с врачом!

Диета Мадлен Жеста подразумевает использование следующих продуктов. кефир, молоко, йогурты, зелень и овощи (помидоры, морковь, лук), фрукты (цитрусовые: апельсины, грейпфруты), какао, мед, сухофрукты. Из напитков лучше всего остановится на лимонном соке, минеральной воде без газа. Также не стоит забывать об оливковом масле и горчице.

Диета ограничивает потребление жиров, соли и углеводов, а необходимые микроэлементы организм получает с овощами. Последних Мадлен Жеста предлагает есть довольно много. Соблюдать диету нужно не более 10 дней, повтор возможен не ранее, чем через 2 месяца.

3. Диета состоит из двух частей: очищения в выходные дни и недельной диеты из расчета 1 200 калорий ежедневно.

Диета известного терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма! Она очень эффективна, но будь осторожна, после этого лечения необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию!

Во время диеты надо заниматься спортом. Однако делать это надо осторожно. Культуризмом заниматься не следует. Выберете занятия в бассейне, так как в нем вы не будете чувствовать своего веса. Тело будет невесомым. Также разрешена легкая гимнастика, можно заняться танцами. Вы сами заметите свою легкость в грациозных жестах.

Диета терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма! Будьте осторожны, после этого лечения необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию.

Второе. Диета требует строгого соблюдения и не может длиться более десяти дней.

Диета, разработанная модным французским диетологом Мадлен Жеста, помогла похудеть многим звездам французского кино и эстрады. Диета эта достаточно интересная и своеобразная и, по отзывам тех, кто ее пробовал, достаточно эффективная.

Диета французского диетолога Мадлен Жеста способствует очищению организма. Продолжительность диеты - 2 дня в месяц. Возможно ее более частое или редкое применение в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей.

Третье. Диета Мадлен Жеста подробно разделена на две части: в выходные дни проходит очищение организма, а в течение недели сохраняется рацион, рассчитанный на 1200 килокалорий.

Диета Мадлен Жеста популярна не только во Франции. Она также получила большое количество положительных отзывов в других странах. С ее помощью многим удалось сбросить 5 и даже больше килограмм всего за неделю. Как же добиться такого результата? Первое условие диеты Мадлен Жеста – общая калорийность дневного рациона не должна превышать 1200 ккал. Также на диете Мадлен Жеста нельзя употреблять соль. Если вы не можете есть несоленую пищу, добавляйте в блюда приправы, лук или чеснок.

Мадлен Жеста, очень известный диетолог, который прославился тем, что изобрел свою диету. Диета Мадлен Жеста для похудения настолько эффективна, что после нее надо с осторожностью начинать переходить к нормальному питанию. Эта диета поможет вам легко избавиться от пяти килограммов всего лишь за десять дней. В первоочередных целях данной диеты, стоят очищение организма и помощь в восстановлении инстинкта нормального и рационального питания.

Статьи по теме «Диета Мадлен Жеста»

3. Диета состоит из двух частей: очищения в выходные дни и недельной диеты из расчета 1 200 калорий ежедневно.

1. Эта диета требует значительных ограничений и, в частности, очень бедна жирами и сахарами, однако при этом она поставляет в полном объеме все необходимые организму питательные вещества, витамины и микроэлементы.
2. Ее необходимо строго соблюдать, но не более, чем десять дней.
3. Диета состоит из двух частей: очищения в выходные дни и недельной диеты из расчета 1200 калорий ежедневно.

Во время диеты можно делать физические упражнения, но очень осторожно. Бодибилдинг здесь неуместен. Лучше выбрать бассейн, потому что в нем вы не чувствуете своего веса, и тело ощущает себя свободным. Лёгкая гимнастика тоже разрешается, особенно танцы, позволяющие телу выразить себя. Положительные сдвиги лучше заметны в грациозных жестах.

Первое. Диета требует от человека серьезных усилий. Она очень бедна жирами и сахарами, но при этом имеет в себе все остальные питательные вещества, которые так необходимы нашему с вами организму. В ней есть все витамины и микроэлементы.

• Варить овощи так, чтобы они сохранили легкую «хрустинку», а следовательно, и свой вкус.
• Принимать во внимание сочетаемость овощей при их выборе. Хорошо сочетаются: капуста, желательно обваренная кипятком (бланшированная), и морковь. Они не вызывают брожения и создают нейтральную среду при переваривании. Китайская капуста и кабачки также прекрасно сочетаются в одной тарелке. И, наконец, овощи, входящие в так называемый «рататуй» (овощное рагу по-французски из баклажанов, кабачков, болгарского перца, помидоров, лука и чеснока), неплохо гармонируют друг с другом.
• Во время диеты можно делать физические упражнения, но очень осторожно. Бодибилдинг здесь неуместен. Лучше выбрать бассейн, потому что в нем ns не чувствушь своего веса, и тело ощущает себя свободным. Лёгкая гимнастика тоже разрешается, особенно танцы, позволяющие телу выразить себя. Положительные сдвиги лучше заметны в грациозных жестах.
• Перед едой выпивать стакан воды с лимоном, — это способствует пищеварению и нейтрализует холестерин.
• Не пить во время еды…
• …и перед сном. Если тебе трудно без этого обойтись, съешь йогурт с медом или фруктовое пюре.

• Не пить во время еды.