Диета рис, курица, овощи

Многие, желая избавиться от ненавистного лишнего веса, начинают выбирать меры, отличающиеся своей радикальностью и экстремальностью, что зачастую ведет к проблемам со здоровьем. Ради приобретения стройных форм женщина готова преодолеть самые строгие лишения и ограничения. Для тех, кто перепробовал на себе множество диет и не смог потерять лишние килограммы предлагается оценить действие курино-овощной программы похудения, во время которой нужно будет потреблять ежедневно 800 калорий. В основе рациона данной диеты находятся такие продукты как рис, овощи и курица.

Третий день. Овощи, фрукты и курица

Простая диета рис курица овощи отзывы

Курино-овощная диета не отличается разнообразием, но полностью соответствует всем стандартам здорового диетического питания. Она удовлетворяет суточную потребность в белке и содержит небольшое количество жира, что позволяет быстро сбросить вес. В течение семи дней вы употребляете только рис, фрукты, куриное мясо и овощи. Диетологи уверяют, что после куриной диеты их пациенты не только сбрасывают лишние килограммы, но и чувствуют себя намного лучше.

Эта диета позволяет за месяц-полтора похудеть на 8 килограмм. Главное – продержаться! Однообразное питание, состоящие из риса и овощей с добавлением небольшого количества постного мяса, не слишком впечатляет.

• Первые 3 дня Вы едите только рис!
• Следующие 3 дня Вы едите только курицу!
• Последние 3 дня диеты. Вы едите только овощи!

Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.

С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.

Большинство людей недовольны своим весом. Даже те, кто находится в хорошей физической форме. Это недовольство приводит к тому, что человек садится на диету. Сейчас очень много разных диет, выбрать подходящую нелегко. Если вы хотите избавиться от ненужных килограммов, и не голодать, попробуйте сидеть на диете. которая включает в себя рис, овощи и курицу. Соблюдая эту диету, вам придется принимать пищу часто (перерыв между приемами пищи должен быть не более двух с половиной часов. Когда вы просыпаетесь, вы должны поесть в течение часа. Последний прием пищи должен быть не позже семи часов вечера. К неудобствам этой диеты можно отнести то, что если вы находитесь вне дома, вам придется носить с собой баночки с едой.

Итак вот его суть: Едим первый три дня только рис Последующие три дня скушаем курицу А заключительные три дня есть только овощи Кроме того важно отметить, что один из самых последних приемов пищи будет в 19 00, но в исключительных случаях и до 20 00.  Так диета рис курица овощи подойдет многим. А теперь приводим вашему вниманию несколько советов того, как приготовить главное меню.

Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.

Шестой и седьмой дни. Салат и курица

Безусловно, рис – довольно полезный продукт, в состав которого наряду с углеводами входят и белки, а также множество минеральных веществ. Полезные свойства риса по большей части определяются наличием отрубевой оболочки, поэтому выбирать для диеты нужно коричневый рис. Однако ни рис, ни овощи не содержат всей гаммы питательных веществ, необходимых человеческому организму. Поэтому при соблюдении этой диеты для предупреждения авитаминоза рекомендуем принимать поливитамины. Также хотелось бы отметить, что при столь скудном меню может возникнуть нехватка необходимых жиров, особенно если мясо включается в рацион лишь изредка. В таких случаях желательно добавлять в блюдо чайную ложку растительного масла 1 раз в день.

Диета рис, курица, овощи – это диета рассчитанная ровно на 9 дней.

Во время данной диеты будет происходить сжигание не мышечной ткани, а именно жировых запасов. В меню присутствует необходимая доля пищи, содержащей углеводы. Это в свою очередь приведет к тому, что настроение будет улучшено, а энергия будет увеличиваться в разы (это важно тем, кто ведет активный образ жизни).

Swordconjuror Says:

я сидела на такой!хорошая диета! только последние три дня не овощи были а яблоки, и из курицы только отварная грудка!