Рецепты семян льна для похудения

Семена льна для похудения, рецепты приготовления которых просты и доступны каждому, оказывают обволакивающее воздействие на слизистую желудочно-кишечного тракта и пищевода, предотвращают слизистые оболочки от раздражения, препятствуют всасыванию токсинов в кровь, устраняют интоксикацию организма. Если вы страдаете от запоров – семена льна позволят вам избавиться от такого недуга. Кроме того, отмечены адсорбирующие свойства семян льна.

2. В некоторых случаях при употреблении настоев семян льна возможно появление неприятных ощущений в печени. Так сказывается воздействие льняного масла. Перед началом употребления семян льна для похудения стоит посоветоваться с врачом.

Рецепты применения семян льна для похудения

Рецепт №3. Кисель из льняного семени для похудения. Сварите достаточно жидкий кисель и добавьте в него семена льна. Пока кисель будет остывать, семена льна будут разбухать. В итоге получится вкусная и полезная масса, которую можно есть в любое время суток. Она не только утолит голод, но и поможет похудеть.

Чем полезны семена льна? Исследователями доказано, что льняное семя снижает риск инсульта, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Семена льна являются эффективным средством для снижения веса. Конечно же, необходимо учитывать причины лишнего веса. Но, даже если эффекта похудения не произойдет, то вам удастся оздоровить организм!

Но наибольшую известность семена льна получили как средство для похудения. В состав семян льна, наряду с другими компонентами, входит слизь. Попадая в желудочно-кишечный тракт, слизь обволакивает стенки кишечника и желудка, что не только благоприятно для его здорового функционирования, но и придает чувство сытости. Кроме того, семена льна активизируют сжигание жировых клеток и эффективно очищают организм от скопившихся шлаков.

Рецепт №3. Кисель из льняного семени для похудения. Сварите достаточно жидкий кисель и добавьте в него семена льна. Пока кисель будет остывать, семена льна будут разбухать. В итоге получится вкусная и полезная масса, которую можно есть в любое время суток. Она не только утолит голод, но и поможет похудеть.

Применяя семена льна для похудения, вы сможете избавиться от 3-5 лишних килограмм и приобрести тонус надолго!

В 1 ст.л. семян льна, принимаемых для похудения содержится:

Рецепт №2. Отвар из семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 1 стаканом крутого кипятка в эмалированной кастрюле. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и варите 30 минут, помешивая отвар время от времени. Кастрюля должна быть плотно закрыта крышкой. Полученный отвар остудите и принимайте по 100-150 г за 30 минут до еды на голодный желудок.

В народной медицине для похудения уже много лет применяют семена льна. Это недорогое, полезное и очень эффективное средство для снижения веса. Помимо прямого воздействия на лишние килограммы, лен также оказывает благоприятное воздействие в целом на организм человека, укрепляет иммунитет и оздоравливает кожу.

Добавить в готовый густой кисель из ягод семена льна и поставить остывать. В результате получится густая, желеобразная масса, отлично утоляющая чувство голода и способствующая выведению шлаков из организма.

Семена льна для похудения: свойства и химический состав

В семени льна сконцентрирована масса важных жиров, минеральных веществ и витаминов. Кроме того в состав семени льна входят жирные полиненасыщенные кислоты в соотношении, обеспечивающем практически все жизненно важные процессы нашего организма. Так, например, содержание Омега-3-кислоты в семенах льна в три раза превышает ее содержание в рыбьем жире.

Р ецепт №4. Льняное семя с кефиром для похудения. Это проверенное средство для похудения. Его нужно употреблять по неделям. В первую неделю к 100 г кефира добавляйте по 1 чайной ложке молотого семени льна. Полученную смесь нужно принимать каждый день. Во вторую неделю к такому же количеству кефира добавляйте по 2, а в третью – по 3 чайные ложки льняного семени.

Эффективность семян льна для похудения кроется в наличии в нем разных питательных веществ и органических соединений. Около половины мозга человека составляют полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в семенах льна. Они необходимы нашему мозгу, чтобы нормально функционировать. Если женщина, будучи беременной, употребляет льняное масло в достаточном количестве, ее шансы родить ребенка с высоким уровнем интеллекта гораздо выше. В пищевых добавках на основе семян льна также содержатся лигнаны, которые замедляют деление клеток при некоторых видах опухолей. Лигнаны помогают предотвратить почечные воспаления, а также улучшить функции мочевой системы. Благодаря высокой концентрации полисахаридов, семена льна оказывают обволакивающее действие и помогают уменьшить аппетит.

Конечно, народная медицина является палочкой-выручалочкой во многих случаях, и не исключение здесь – семя льна для похудения, отзывы о котором практически всегда носят позитивный характер. Настой или отвар из семян льна, или просто сырые льняные семечки позволят вам не только похудеть, но и улучшить физическое самочувствие.

Приготовление настоев и отваров семени льна несложно, а потому очень популярно среди желающих похудеть. Еще один плюс похудения с помощью семян льна – отсутствие обвисаний кожи. Даже при значительном снижении веса, кожа быстро восстанавливает свою эластичность и подтягивается, становясь мягкой и гладкой. Использовать семена льна можно как для похудения, так и для контроля веса.

Специалисты рекомендуют принимать семя льна для похудения в измельченном виде, обязательно запивая их достаточным количеством жидкости.

Семена льна являются основным ингредиентом множества биологически-активных добавок для снижения веса, и если вы будете сочетать употребление льняных семечек с правильным питанием или просто с поясом для похудения – то достигнете прекрасных результатов, сохранив при этом здоровье!

В семени льна используемом для похудения содержится большое количество масла, поэтому при наличии болезней печени дозу необходимо снизить до двух чайных ложек в сутки. При наличии песка или камней в почках без консультации врача использовать семена льна не рекомендуется, так как употребление в пищу семян льна способствует выведению камней, что является довольно болезненной процедурой и должно контролироваться врачом.

• Рецепт №1. Настой на семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Вылейте состав в термос или поставьте в любой посуде в тёплое место. Дайте настояться в течение одной ночи. Принимайте настой по 0,5 стакана 2-3 раза в день. Пить настой нужно 10 дней. Затем сделайте перерыв тоже на 10 дней. По истечении времени можно повторить курс.
• Рецепт №2. Отвар из семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 1 стаканом крутого кипятка в эмалированной кастрюле. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и варите 30 минут, помешивая отвар время от времени. Кастрюля должна быть плотно закрыта крышкой. Полученный отвар остудите и принимайте по 100-150 г за 30 минут до еды на голодный желудок.
• Рецепт №3. Кисель из льняного семени для похудения. Сварите достаточно жидкий кисель и добавьте в него семена льна. Пока кисель будет остывать, семена льна будут разбухать. В итоге получится вкусная и полезная масса, которую можно есть в любое время суток. Она не только утолит голод, но и поможет похудеть.

Рецепт №1. Настой на семени льна для похудения. Возьмите 1 столовую ложку льняного семени и залейте 2 стаканами крутого кипятка. Вылейте состав в термос или поставьте в любой посуде в тёплое место. Дайте настояться в течение одной ночи. Принимайте настой по 0,5 стакана 2-3 раза в день. Пить настой нужно 10 дней. Затем сделайте перерыв тоже на 10 дней. По истечении времени можно повторить курс.

3. Семена льна для похудения необходимо употреблять с перерывами: 10 дней употребления настоев чередовать с 10 днями отдыха.