Рисовая диета - очищаем организм с помощью риса - Особенности риса

Первые три дня – недоваренный рис без приправ, соли и масла.

1. Разгрузочная рисовая диета. Применяется раз в неделю (как вариант, 3 дня подряд один раз в месяц). Рис способствует очищению организма и избавляет от лишней жидкости. Рецепт прост: отварить стакан риса (можно слегка недоварить, так будет лучше), съесть его надо за день, мелкими порциями. Пить при этом можно зеленый чай без сахара, очищенную воду, свежевыжатые соки или минеральную воду без газа.

О самой процедуре, думаю, многие знают. Достаточно позвонить по любому объявлению и Вас проконсультируют по этому способу очищения кишечника, расскажут о целях, пользе (книг написано много на эту тему), а перед процедурой обязательно проведут консультацию с врачом, так как много противопоказаний, скажут, что при этом курсе пить (для флоры кишечника), какова диета (диета обязательна, и, честно говоря, сначала она меня немного напугала, но есть там можно много, просто большое ограничение на перечень продуктов).

Во всем мире диетологи сходятся в едином мнении, что рис это идеальный продукт для рациона тех, кто ведет борьбу с лишним весом.

Вы можете оставить отзывы о рисовой диете в комментариях.

Долгосрочная диета на рисе может продолжаться одну-две недели. Помимо слегка недоваренного риса в меню можно включить и другие продукты: вареная рыба, вареное говядина, овощи, фрукты. При этом совокупный вес остальных продуктов не должен превышать 200 грамм, риса позволяется съесть за день полкилограмма. Такая рисовая диета помогает сгонять до 5 килограмм избыточного веса в неделю.

Диета на рисе известна с середины сороковых годов прошлого века. Придумана она была английским врачом по фамилии Кемпнер. Рисовая диета имеет две основных разновидности: кратковременная диета на рисе и длительная.

Самый большой плюс рисовой диеты в том, что она является одним из безопасных способов похудеть. Организм человека использующего рисовую диету, не испытывает сильного стресса. Но также как и при любых других диетах, прежде чем садиться на нее обратитесь за консультацией к специалисту.

Ну и недельная яблочная диета, во время которой сбросить 10 кг не проблема – самая тяжелая и рискованная, она переносится проблематично, сильно «бьет» по организму, но результаты просто поражают! Если у вас имеются проблемы со здоровьем (особенно в желудочно-кишечном тракте), то подберите себе другие диеты. Для этого лучше проконсультироваться с врачом-диетологом, он же даст рекомендацию, как правильно проводить разгрузочные дни. Будьте благоразумны, помните, что умеренность должна быть во всем – даже в стремлении похудеть.

Еще в середине сороковых годов прошлого века рисовая диета приобрела популярность. Разработал и предложил эту диету английский врач Кемпнер. Диета на рисе существует в двух разновидностях: кратковременная и длительная рисовая диета.

Рисовая диета эффективна и полезна. Рис обладает замечательной способностью выводить из организма вредные вещества. В рисовой крупе содержится восемь важных аминокислот, которые жизненно необходимы человеку для здоровой жизни. Во-первых, калий, необходимый для работы сердечной мышцы, во-вторых, белок, способствующий здоровому функционированию организма, а так же фосфор, железо, цинк, йод, кальций и витамины группы В, укрепляющие нервную систему, улучшающие состояние волос, ногтей и кожи. В отличие от других злаковых культур, рис не содержит глютен – растительный белок, который вызывает аллергическую реакцию, также не содержит соли натрия, которая вызывает отеки.

Курс кратковременной рисовой диеты длиться всего три дня. Дневной рацион будет при кратковременной рисовой диете состоять из 250 грамм слегка недоваренного риса. При этом рис необходимо есть маленькими порциями в пять-шесть заходов. Запивать рис можно зеленым чаем, негазированной минеральной водой, натуральными соками (лучше всего яблочным). В таком виде рисовая диета способствует очищению организма и нормализации обмена веществ. За три дня такой рисовой диеты можно скинуть 3–4 лишних килограмма. Повторять курс краткосрочной диеты на рисе можно не чаще одного раза в месяц.

Недоваренный рис симптомы! Или тратить деньги на дорогие средства по уходу за недоваренный. если недовареоный еще 25–30 лет. Вообще лучше недоварить рис. чем переварить, так как он может дойти в масле. Когда рис готов, его нужно откинуть на решето, чтобы с него стекла вся вода.

Кратковременная диета такого типа рассчитана на три дня. В дневной рацион такой диеты входит всего 250 грамм немного недоваренного риса. Рис при этом нужно есть небольшими порциями в пять-шесть заходов. Запивают еду минеральной водой без газа, зеленым чаем, натуральными соками, лучше всего для этого подойдет яблочный сок. Рисовая диета такого плана хорошо способствует очищению организма и нормализует обмен веществ. Три дня такой диеты на рисе и трех-четырех лишних килограмм как не бывало. Курс краткосрочной рисовой диеты рекомендуется проводить не чаще одного раза в месяц.

После рисовой диеты необходимо соблюдать некоторые правила, иначе все старания будут напрасны!

Самой распространенной сельскохозяйственной культурой является рис. Причем в странах юго-восточной Азии он относится к основным продуктам питания. То, что рис полезен для человеческого организма известно с давних пор. В его состав входит большое количество полезных для организма элементов таких как: йод, фосфор, железо, кальций, аминокислоты, калий, витамин В. Существует такое мнение, что рис благотворно влияет на желудок, кровеносную систему, суставы и повышает умственную деятельность.

• Разгрузочный день: в течение суток съесть полтора кг яблок, много пить. Такие дни хорошо устраивать после продолжительных праздничных застолий – облегчить состояние и почувствовать легкость в организме точно получится: минус 500-800 гр.;
• Трехдневная диета: едим только яблоки, можно пить чай с медом: минус 3-4 кг;
• Шестидневная диета: яблоки, кефир, мед, пьем чай: минус 6-7 кг.

2. Длительная рисовая диета. Применение данного типа диеты возможно только в сочетании с другими продуктами: овощами, фруктами, нежирным мясом и рыбой. Длительность колеблется от 1 до 2-ух недель. Готовить блюда необходимо на пару или отваривать. Принимать пищу нужно часто(5-6 раз в день), мелкими порциями. Важно соблюдать пропорции риса и других продуктов. В сутки на 500 г риса должно приходиться не более 200 г остальных продуктов. Количество фруктов можно увеличить до 500 грамм. В ваше меню могут входить такие блюда, как отварное мясо, рыба, овощные бульоны, салаты из свежих овощей и фруктов. Рис так же должен быть отварным. Использовать приправы и соль, не рекомендуется. Обязательно присутствие чего-нибудь кислого: апельсины, лимоны, кислые сорта яблок. Пить можете всё, исключая, по возможности, сахар.

Рисовая диета, считающаяся долгосрочной, рассчитана на одну или две недели. Кроме слегка недоваренного риса рацион питания можно разнообразить другими продуктами: отварной говядиной, паровой или отварной рыбой, овощами и фруктами. Но вес других продуктов, которыми вы решили разнообразить свое меню по совокупности не должен быть больше двухсот грамм, отварного риса разрешается съедать за день 500 грамм.