Диета творожно-банановая

200 г диетического творога, 3 соленых огурца, 3 ст. ложки огуречного рассола, 1 яйцо, полпучка мелко нарезанной петрушки, 200 г филе трески, 1 ст. ложка муки, 2 ч. ложки растительного масла, 300 г картофеля, соль.

Диета Дюкана

В течение первого и третьего дня этой диеты во время завтрака и ужина нужно питаться небольшим грейпфрутом и нежирным творогом (120 грамм). Во время обеда нужно будет съесть дыню (один ломтик) и нежирный творог (120 грамм).

Яично-творожная диета

Обед - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

Указанную порцию творога необходимо разделить на четыре или пять приемов. Каждая из этих маленьких порций может быть совмещена с употреблением фруктов. Если вы решили соблюдать творожно-фруктовую программу похудения в течение максимального срока (одна неделя), то можете использовать творог в качестве приготовления сырников, либо запеканок.

Творог богат кальцием, что полезно для нервной системы, костей, зубов, ногтей и волос; содержит метионин, который благотворно действует на печень и способствует выведению жиров из организма; белки творога хорошо усваиваются организмом; творог хорошо сочетается с другими продуктами.

Полдник - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

1. Черешневая диета TweetЧерешневая пора – отличный шанс подкорректировать фигуру. Сами по себе.
2. Цитрусово-белковая пятидневка TweetСпециалистами диетического питания Европы была разработана кратковременная система снижения веса.
3. Диета в конце лета TweetНа самом деле, данную диету можно применять в любое время.
4. Диета «Мультифрукт» TweetНесложная десятидневная диета с ожидаемым результатом похудения в пределах пяти.
5. Черносливовая диета TweetО полезных свойствах чернослива давно известно, наверное, каждому. Он –.

Завтрак - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

С утра можно скушать шестьдесят граммов творога девятипроцентной жирности и выпить стакан кефира. На второй завтрак повторяете тот же прием пищи, что и за предыдущую трапезу. Днем в обед на полдник и на ужин вам нужно покушать такую же пищу, что и в предыдущие приемы. Таким образом, весь день (все пять приемов пищи) вы едите одно и то же – девятипроцентный творог и стакан кефира. Желательно, чтобы кефир был однопроцентный. Если вы не поклонник кефира, можете заменить его нежирным молоком.

Второй завтрак - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.

Мелко нарезать яблоки, сбрызнуть лимонным соком, смешать с творогом и минеральной водой. Добавить измельченные листья салата. Гарнир — вареный картофель и ломтики постной ветчины.

Ужин - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.