Рейтинг полезных пряностей

1. На протяжении всей диеты необходимо пить минеральную негазированную или талую воду как можно в больших количествах. Талую воду можно сделать самостоятельно: налейте обычную питьевую воду в плотный полиэтиленовый пакет и поставьте его на всю ночь в морозильник или заморозьте любым другим способом. Наутро достаньте пакет и оставьте воду оттаивать. Вода должна настаиваться до тех пор, пока не станет немного теплой.
2. Представленная диета очень низкокалорийная, поэтому не продлевайте ее. Если придерживаться такого питания дольше девяти дней, то можно навредить своему организму. Более того, в этом нет необходимости, поскольку и за девять дней можно добиться потрясающего эффекта – сбросить от четырех до семи килограммов!
3. Любая строгая диета, будь то рисовая диета или диета Виктории Бекхэм, требует предварительной консультации у специалиста, поскольку не исключена возможность наличия у Вас каких-либо противопоказаний.
4. Организм избавится от лишних килограммов гораздо быстрее, если начать заниматься физическими упражнениями, например, плаванием, фитнесом или пробежками. Способствуют улучшению метаболических процессов продолжительные пешие прогулки. Гулять необходимо на свежем воздухе вдали от жилых массивов и шумных автодорог.
5. Диета Ротару рассчитана на девять дней, по прошествии которых можно вернуться в обычному рациону питания. Однако для закрепления результата следует отказаться от употребления копченых и жареных блюд, ограничить количество сладкого и мучного, постараться исключить соль и алкоголь. Еженедельно необходимо устраивать разгрузочный день, к примеру, устраивать молочный, фруктовый, овощной день или придерживаться любой монодиеты.
6. Повторять диетический курс по методу Софии Ротару следует не раньше, чем через два-три месяца. Причем за несколько дней до повторной диеты следует исключить из рациона копченые и колбасные изделия, алкоголь, разнообразные десерты, сладкую газированную воду и кофе. Кстати, газировку лучше вообще исключить из своего меню. Следите за тем, чтобы организму хватало всех необходимых витаминов, минеральных веществ и других органических соединений. Для этого обратитесь к специалисту, который подберет оптимальный для Вас комплекс витаминов и минералов или посоветует биологически активные добавки к пище.

Последние комментарии

Гречневая диета »

Блог доктора Гетьман О.И.

Завершающие 3 дня диета Ротару рекомендует уделить внимание фруктам, которые требует организм худеющего.

Популярные диеты

Не просто скрывать, а эффективно бороться без ущерба для здоровья с лишними килограммами, сохраняя молодость и красоту, Софии Ротару на протяжении долгих лет на сцене помогает относительно экстремальная диета, которая однозначно приводит к похудению.

2. Эта диета низкокалорийная, продлевать её не надо. При проведении диеты более девяти дней, можно нанести вред своему организму. Но и за девять дней можно получить потрясающий эффект: сбросить 4-7 кг!

Если вам хочется избавиться от лишнего веса за короткое время, тогда диета от Софии Ротару подойдёт вам.

3. Строгая диета требует консультации у специалиста, так как не исключена возможность того, что вы имеете противопоказания для её применения.

Диета - результат за 20 дней »

Известная и самая привлекательная певица София Ротару делится своим способом сбросить лишние килограммы.

Если Вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов за короткое время, то диета Софии Ротару именно для вас. Более того, представленная ниже диета прекрасно подойдет для разгрузочного дня, поскольку она не нагружает и не подвергает организм стрессу, а только очищает его. У данной диеты есть одно противопоказание – не стоит следовать ей постоянно. Чтобы не навредить своему организму, повторяйте диету не чаще одного раза в два месяца – это избавит Вас от появления нежелательных последствий.

Диета Софии Ротару весьма “жесткая” диета, но она дает отличный результат. Наглядное доказательство — сама певица, которая замечательно выглядит и неизменно находится в прекрасной форме.

Вы никогда не задумывались, как известной певице удается держать себя в отличной форме? Дело в том, что София Ротару весьма трепетно относится к своей фигуре и лишь строгая диета позволяет ей прекрасно выглядеть.

Первые три дня — несоленый рис, лучше неочищенный. Вторые три дня — любые овощи в любом виде, но без соли. Последние три дня — исключительно фрукты.

Диета при язве желудка и двенадцатиперстной кишки »

Более того, эта диета хорошо подходит для разгрузочного дня, так как она не подвергает ваш организм стрессу. Диета только способствует его очищению. Такая диета имеет одно противопоказание: не следуйте ей постоянно. Чтобы не нанести вреда своему организму, диету используют один раз в два месяца. Это избавит ваш организм от нежелательных последствий.

Программа диеты Софии Ротару

Первые 3 дня диета Ротару советует употреблять исключительно отварной неочищенный рис без соли.