Диета притыкина

Для тех, кто хочет за короткое время сбросить лишние килограммы. Диета Притыкина является наиболее эффективной. Для этого вам нужно считать калории, которые вы употребляете за день. Это количество не должно превышать тысячи.

Всех желающих похудеть людей можно условно отнести к двум группам:

Диета Притыкина основана на питании кашами и продуктами, богатыми диетической клетчаткой. Диета очень бедна холестерином и  экстремально обеднена жирами — за их счет организм диетика получает всего лишь 10% калорий. Обычный американец, для сравнения, получает с жирами 35% энергии.

Диету Дюкана создал и разработал знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан. Эта диета.

Диета Притыкина / Диеты

Компания БГС-ПРИНТ предлагает огромный выбор самоклеющейся продукции и сопутствующих услуг. У нас высокое качество печатания и индивидуальный подход к каждому клиенту. Также работает бюро по дизайну этикеток.

Изобретателю этой диеты инженеру Натану Притыкину (США) в конце 1950-х диагностировали заболевание сердца. Притыкину было 42 года и в Америке той эпохи 40% питательных калорий люди привычно получали из жирной пищи, так было принято, и проблема ожирения не стояла так остро в социуме, как ныне. Натан «что-то слышал» о том, как питание влияет на работу сердца и сумел разработать для себя лично особый способ питания. Диета помогла оздоровить сердце и сбросить лишний вес как самому автору, так и тысячам последователей. В 1975 году Притыкин открыл во Флориде «Центр долголетия» и заработал на своей диете хорошие честные деньги.

• - на людей, готовых терпеть все правила и жёсткие диеты. В этом случае потеря лишнего веса происходит стремительно быстро;
• - и на людей, согласных к постепенному похудению. В этом случае их питание происходит в нормальном режиме.

Современная версия плана питания по Притыкину призывает отказаться от сытной пищи, насыщенной калориями — такой, как масла, печенье, плавленый сыр. Эту пищу для обжор автор диеты рекомендует заменить низкокалорийными продуктами, например, брокколи, морковкой, и всем чего можно съесть много и не объестся. Диета Притыкина не ограничивает количество свежих фруктов и овощей, поедаемых ежедневно. В течение бодрой части суток питаться следует 5-6 раз, небольшими порциями. В общем, классика диетологии. Но с хитрыми, полезными для сердца, нюансами:

Диета Притыкина известна, как одна из самых популярных и эффективных методик избавления от лишнего веса еще с 1979 года. Автор диеты – Натан Притыкин, является основателем Центра долголетия, который находится в Калифорнии, США, а также автором книги, которая посвящена борьбе с лишним весом. Многие женщины, которые испытали на себе данную методику, уверяют, что диета очень эффективна и результат заметен уже с первых дней.

Регина Липнягова специально для 1diet.ru

Диета Притыкина подходит для людей первой группы. Основной принцип диеты: максимальное ограничение потребления жиров (10 г в день, не более). Общая суточная калорийность пищи не должна превышать 1000 калорий.

Диета непригодна для длительного применения, хотя первые успехи становятся явными достаточно быстро.

Диета Притыкина основана на минимальном количестве употребляемых в течение дня калорий (не больше 1000), а количество жиров не должно превышать 10 грамм. А вот углеводы приветствуются, так как они снабжают организм необходимой энергией и участвуют в сжигании жиров. Просто нужно вести учет калорий, чтобы их общее количество не превышало 1000кал.

Разработчик диеты – Натан Притыкин, создатель центра долголетия в Калифорнии. Его углеводная диета с низким содержанием жира получила признание по всему миру. Впервые она была опубликована в 1979 году.

Диета Притыкина длится несколько дней. Человек сам определяет, сколько времени ему соблюдать эту диету в зависимости от его лишнего веса. Но нельзя применять диету более одной недели.

Диета Притыкина

Диета Притыкина не обещает потери стольких-то килограммов за такой-то период ее соблюдения. Этот метод питания, рассчитанный на долгожительство, согласно классификации рассматривается как низкокалорийная диета. На ней люди обязательно худеют, каждый со своей скоростью. Основная же задача системы Притыкина — это оздоровление сердец и сосудов.

Диета Притыкина идеально подойдет тем, кто хочет сбросить вес в кратчайшие сроки. При использовании этой диеты вам придется подсчитывать калорийность продуктов, употребляемых в пищу, учитывая, что превышать норму в 1000 ккал нельзя. Согласно диете, можно есть разнообразные овощи, фрукты, картофель, а также мясо и рыбу, однако следует выбирать их нежирные виды. Нельзя употреблять в пищу соль, сахар, мед, кофе и чай. В список запрещенных продуктов входит также алкоголь.