Шоколадная диета + 12 рецептов из горького шоколада

Осторожно проследите, чтобы то чем вы занимаетесь, действительно приносило вам удовольствие, ощутите счастье на эмоциональном уровне, эти занятия не должны вас утомлять и являться какой-то обязаловкой. Даже шоколадную диету нужно соблюдать с большим интересом к результатам, к которым вас может привести ваша недельная дисциплина и выдержка.

Недостатки шоколадной диеты

Если раньше при поедании шоколада у вас не возникало ничего подобного, то смело можно приступить к шоколадной диете.

Шоколад: польза и вред, состав шоколада, шоколадная диета для похудения

Для удобства стоит сразу покупать 80-граммовые плитки шоколада.

Примерное меню шоколадной диеты.

Шоколадная диета естественно противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, людям с заболеваниями печени, почек, при артериальной гипертонии, и, конечно же, при наличии аллергических реакций на шоколад. Если есть какие-то сомнения, обращайтесь к вашему лечащему врачу.

Отзывы с женских сайтов о шоколадной диете:

Ну кто из нас не чувствовал прилив энергии и поднятия настроения после кусочка шоколада, которого в шоколадной диете предостаточно. К тому же состояние усталости больше зависит не от физической нагрузки, а скорее мы утомляемся эмоционально. Попробуйте наполнить жизнь приятными событиями, не пропустите лишний раз встречу с друзьями, которые составляют вам приятное общество, станьте сами организаторами этих встреч. Или если вы склонны к отдыху в одиночестве, чаще гуляйте по парку, посещаете выставки, поинтересуйтесь новостями в той сфере в какой вам интересно. Одним словом окружайте себя позитивом. С таким количеством интересных занятий вы сможете отвлечь мысли о еде и добьётесь желаемого результата, во время соблюдения диеты.

Ниже предлагается список продуктов, которые допускаются на время шоколадной диеты, прежде всего это:

Во время шоколадной диеты разрешается кушать только шоколад. При этом ежедневно можно съесть не более 80 грамм. В течение дня из жидкости допускается выпить только несколько чашек несладкого черного кофе с молоком.

И это правда. Любители шоколада могут себя порадовать шоколадной диетой. Вы будете есть то, что любите и при этом сбросите ненужные килограммы. Вы не будете чувствовать себя утомлённой, вечно голодной, как это происходит с другими диетами. Шоколадная диета и шоколад вообще, способствует улучшению работы головного мозга, и является отличным антидепрессантом, глюкоза, которая содержится в шоколаде, при попадании в кровь поднимает нам настроение. Например, студенты в Японии обязательно перед экзаменами съедают плитку шоколада, да и нам эта практика не чужда. Шоколад улучшает также память, повышает концентрацию внимания.

Паста ( спагетти, лапша, ракушки и другие твердые макаронные изделия ); Соусы для пасты ( с низким содержанием жиров, преимущественно без мяса, хотя возможны исключения в виде небольших кусочков белого мяса ); Салаты ( заправленные обезжиренными соусами, без сухариков ); Овощи; Свежие фрукты; Попкорн ( приготовленный без масла и соли ); Топпинги ( добавки ) для попкорна могут включать обезжиренное масло, овощные добавки, сухой чеснок, соевый соус, уксус, острый перец, твердый пармезан. Шоколад ( 30 г в день ); Вода ( 2 литра в день ).

Шоколад лучше всего выбирать горький с повышенным содержанием какао. Идеальным вариантом можно назвать шоколад с содержанием какао от 75 до 99 %. Но можно использовать и молочный шоколад и даже шоколадные батончики.

Шоколад содержит особые вещества — эндорфины, многие называют их «гормонами счастья». Благодаря эндорфинам, шоколад поднимает настроение, создает легкое ощущение счастья. Это, несомненно, помогает при соблюдении такой жесткой диеты.

• Свежие фрукты и овощи
• Нежирные молочные продукты, кефир, молоко
• Твёрдые макаронные изделия, пшеничные хлопья
• Все различные соусы для пасты (исключительно нежирные и желательно без мяса)
• И, конечно же, шоколад (суточная норма 30г)
• Вода без газов

Продолжительность шоколадной диеты — не более 5-7 дней. Для повторения диеты необходим перерыв не менее недели, но лучше всего использовать ее не чаще одного раза в месяц. За 5 дней сидения на шоколадной диете можно потерять до 5 кг лишнего веса, за неделю — порядка 6-7 кг.

Моя любимая диета! Обожаю шоколад, так что чувствую себя замечательно во время "недели сброса веса". Ем я, конечно, молочный шоколад, потому что горький меня не очень радует, однако результаты впечатляющие - сбрасываю по 4-5 килограмм.

И сейчас, когда шоколад стал доступен большому количеству людей, он не потерял своих благородных свойств. Теперь каждый из нас может почувствовать себя королём, наслаждаясь приятным вкусом шоколада и даже делая всяческие маски из него.

При соблюдении шоколадной диеты следите, чтобы у вас не наблюдались никаких реакций на шоколад. Одной из самых распространённых реакций на шоколад – высыпание и зуд. У некоторых наблюдается воспаления, покраснения и гнойные прыщи. Если вас беспокоят прыщи и угри на лице и теле, то лучше вам воздержаться от шоколадной диеты, хорошей альтернативой является огуречная диета, которая по своим природным свойствам улучшает цвет лица, очищает, а при наружном использовании придает коже эластичность, и сохраняет её молодость. В списке диет, которые благоприятно влияют на состояние кожи - фруктовая диета, водная диета.

Существует несколько вариантов шоколадной диеты. Во всех случаях после приёма пищи разрешается пить только через 3 часа. Продолжительность диеты около 6-7 дней, после вы сможете передохнуть 4-6 дней и снова приступить к диете. При соблюдении шоколадной диеты, за неделю вы сможете сбросить около 6 килограммов. После передышки снова приступаете к диете и, закрепляя результаты, возможно, сбросить ещё пару кило. Если же вы сбросили столько килограмм, сколько было необходимо, то после недельной диеты старайтесь питаться лёгкой нежирной пищей, чтобы закрепить результаты.

До недавнего времени шоколад был доступен только богатым и знатным людям, процесс её приготовления занимало много времени и сил, к тому же ингредиенты для приготовления шоколада были дорогостоящими. В Испании, в середине XVI в шоколад, привезённый из центральной и южной Америки, за полезные свойства, засекретили и сделали государственной тайной. В средние века шоколадом лечили депрессии, считалось, что шоколад способствует быстрому заживлению ран и даже, стимулируя кровообращение, является афродизиаком.

Количество продуктов (в граммах) не имеют строгих ограничений, и всё же не нужно передать. Из предложенных продуктов вы сами сможете планировать, и определить какие блюда вам приготовить. Между завтраком, обедом и ужином вы сможете устроить лёгкий перекус в виде шоколада, фруктов, фруктовых коктейлей, лёгкими овощными салатами. Старайтесь при возможности использовать минимум количества масла, лучше чтобы это было растительное масло.