Основные постулаты диеты Маргариты Королевой:

Наконец, самое важное условие этого способа похудения – монодиеты. Монодиета – это питание в течение дня только одним продуктом. Ковалева разделила свою девятидневную диету на три этапа. Каждый этап предусматривает определенный продукт, которым и нужно ограничить свой рацион.

Королевой Маргариты диета

Ведь сперва необходимо разобраться со своим здоровьем, а потом уже заниматься фигурой. Согласитесь, больной человек вряд ли может выглядеть красивым и привлекательным. Не забывайте этого, и у вас все обязательно получится! А диета Маргариты Королевой вам в этом поможет.

Любая диета – даже самая продуманная и сбалансированная – это насилие над организмом и, как следствие, сильный стресс. В сочетании с ним, даже банальная простуда может причинить непоправимый вред вашему здоровью. Поэтому категорически не рекомендуется ставить над собой эксперименты, если вы плохо себя чувствуете, сильно устаете или находитесь в нервном, «взвинченном» состоянии. Это – общие рекомендации.

Диеты, разработанной Маргаритой Королевой, придерживались в различное время многие знаменитости: Надежда Бабкина, Валерия, Николай Басков, Жанна Фриске, Филипп Киркоров, Наташа Королева… Возможно поэтому диета диетолога маргариты королевой столь популярна и растиражирована.

Диета Королевой советует пить много воды: 2-2.5 л чистой негазированной воды (можно заменить зеленым чаем). Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

Помимо них, эта диета – как, впрочем, и любая другая – имеет свои противопоказания. К ним относятся заболевания сердца, язва желудка и некоторые другие недуги. Перед тем как начинать борьбу с лишним весом, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Возможно, вам категорически противопоказанно это делать или, просто, вы выбрали неудачный момент для проведения курса.

Диета от Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание – до 5-ти, раз в день. Мясо (рыбу или курицу) можно есть только 1 раз в течении дня, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 гр. женщины – до 250 гр. Также диета Королевой советует исключить: сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Однако, прежде всего, Маргарита Королева помогла в этом вопросе самой себе, а это является самым убедительным доказательством действенности ее методики. Родив первого ребенка, Маргарита очень располнела, но уже совсем скоро ей удалось сбросить около тридцати килограммов. Таких внушительных результатов Королевой помогла достичь собственная диета, которая не только делает фигуру стройной и избавляет от лишнего веса, но и помогает закрепить полученный результат и снова не располнеть.

• есть часто и понемногу;
• употреблять много жидкости;
• есть совместимые между собой продукты;
• не есть за два часа до отхода ко сну;
• свести к минимуму употребление сладкого, острого, соленого и мучного.

Но успех этой диеты обусловлен не только популярностью диетолога Маргариты Королевой: диета совмещает в себе основные принципы раздельного питания и монодиет; содержит большое количество углеводов, белка и клетчатки – все эти вещества способствую снижению веса и успешному похудению.

1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

Длится диета 9 дней (3 цикла по 3 дня) – можно сказать, что это 3 монодиеты.

Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой.

Представленный нами вариант диеты найден в интернете. Длится 9 дней. Это классическая монодиета, которая, как считает Маргарита Королева, должна помочь вам реально снизить вес и похудеть.

Распространена также монодиета маргариты королевой, рассчитанная на 9 дней.

Данная диета ничем не хуже и не лучше других монодиет. Будьте осторожны, во время соблюдения этой диеты Маргариты Корольевой могут возникнуть боли в животе и другие расстройства желудочно-кишечного тракта. Монодиеты в принципе – не лучший способ похудеть. Вы слишком ограничиваете свой организм в калориях, многих макро- и микроэлементах. Рисовая диета (первые 3 дня королевской диеты), исключающая белки и жиры, может вызвать колебания уровня сахара в крови, поскольку целый день вам придется питаться исключительно пищей с высоким гликемическим индексом. Белковая куриная диета (4-6 дни диеты королевой) вызовет сброс гликогена и излишков воды, за счет этого вы хорошо похудеете, но именно этот вес вернется очень быстро. А овощи (последние три дня диеты маргариты) вызовут эффект рисовой диеты (если есть преимущественно крахмалистые) или белковой (если предпочесть некрахмалистые).

Есть большое количество диет от диетологов разных стран, но диета Маргариты Королевой – особенная диета. Эта диета от «раскрученного» московского диетолога. Так же как есть богемные художники, типа Ника Сафонова, так же есть и такие диетологи, которые «пользуют» московскую звездную тусовку. По методике Маргариты Королевой худели многие выдающиеся звезды шоу-бизнеса /больше других упоминается певица Валерия и ее муж Иосиф Пригожин/, поэтому будет интересно каждому из нас попробовать эти диету на себе и стать такими же стройными, как наши звезды.

Вот такая разумная, легкая в исполнении и неплохо переносимая диета. в которой соединены все основные принципы диетологии.

За 18 дней диеты не было ни головокружения, ни слабости, ни усталости. Короче девятидневная диета очень подошла моему огранизму. Теперь я всем ее готова советовать.

- монодиета. это когда вы употребляете в теч. дня только какой-то один вид продукта. По сути дела девятидневная диета Королевой – это три, следующие друг за другом трехдневные монодиеты;

Апельсиново — яичная диета Маргариты Королевой